美体健身

对于很多女人来说，美丽已经成为了一个永恒的话题，一直以来，都有很多女人为了美丽而不断的奋斗。那么，在追求美丽的路上，究竟什么才是最重要的呢？我想很多人应该都知道，那就是肌肤的保养问题。事实上，肌肤的保养是一个很基础性的美容问题，但同时，它又十分的重要，也并不像大家所想象的那么容易。

长时间坐着不懂或者先天的不良身材，都可能造成臀部肥大，大腿上有许多赘肉，并且小腿粗壮，所以选择有效正确的美腿方法，打造像芭比娃娃一样的美腿是十分必要の。

俗话说得好一白遮百丑，可见美白对于我们广大爱美的女性朋友来说有多么大的重要。也难怪各种妹子们，各种花钱各种尝试，只为了肌肤一白。下面我就介绍几个有助于肌肤变白的生活小常识，也可以说是小窍门吧。

我是一个上班族，因为我的工作是平面设计，所以每天都要对着电脑，现在的皮肤是一天不如一天了，连男朋友都很嫌弃我的皮肤，我自己都有点嫌弃自己了，都不知道该怎么办，所以就来咨询一下。

乳房对女性来说是非常重要的，平时不注意的小姿势都有可能会对它不利。现在就跟大家分享一下，到底是哪些姿势会有损乳房的发育与保养，希望大家可以注意一下，避免这些情况的发生、、、

秋季是一个干燥的季节，爱美人士更注重皮肤水分的保持，尤其是脸部。怎么样才能有效的护理脸部皮肤呢？怎样才能保持脸部水分呢?

雀斑不但是女人害怕的东西，也是男人害怕的东西，雀斑主要是因为皮肤的表皮的基底层的黑色素细胞的黑色素太多弄成的，有雀斑人都没自信，下面我来讲讲。

毛孔粗大让人心烦，所以当然要缩紧毛孔了，毛孔之所以粗大，主要由于污垢阻塞毛孔，皮肤油脂分泌旺盛，使用不当的化妆品等等，下面我来给大家介绍几种办法。

腿肌肉过于发达，一直是热爱使用跑步减肥方法的女性深深困扰的问题。如何减掉小腿的肌肉呢，下面我就建议大家减小腿肌肉时应注意的事项

热水还是冷水洗脸是有讲究的。要分皮肤的性质，油性皮肤的和混合型皮肤的最好用温热水洗脸，热水更容易洗掉我们脸上的细菌，清除皮肤表面的脏东西~~

青春短暂，脸部皮肤衰老的比较快，那我们怎么保养我们脸上的皮肤呢，从洗脸开始吧，皮肤因人而异，有油性皮肤，干燥皮肤，中性皮肤，那么我就根据这三种皮肤性质来说怎么洗脸对皮肤好~

因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。