失眠

我姐姐刚怀孕不久，天天失眠多梦，是怎么回事啊？广东佛山市哪家医院治疗失眠好啊？我姐姐刚怀孕不久，天天失眠多梦，以前的我睡眠质量很好，夜里不会睡醒的，现在的我夜里要不就是睡不着，要不就是多梦，噩梦不断，我很担心，怕身体不好影响胎儿的发育。常常一宿只能睡2、3个小时，其实，这样的情况对胎儿的发育是很不利的。

现代人生活节奏快，工作压力大，所以失眠成了人们的常见问题。有许多生活习惯会致使您的睡眠质量下降，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律等。下面我们就来了解一下失眠的原因有哪三个失眠原因不容忽视。

很多人出现了失眠的症状，都是由于心情不悦倒在这一现象，有的人由于夫妻吵架或者经历的其他方面的事情，所以整夜的睡不着觉，有的人如果遇到一些小事情会反复的去琢磨去想，这种情况也会导致失眠的，所以失眠这个症状大多数情况下都是由于情绪失控引起的这一现象，平时有一个好的心态，可以有效的预防失眠，对身体健康也是有利的。

失眠其实也就是一种睡眠障碍，俗称失眠症。相信很多朋友都有过失眠的经历，但是很多只是因为一些突发性的事情导致短暂性的失眠。失眠在我国各阶层人群当中都有人群存在，一般来说中年人出现青出现失眠现象的最多，这多是由于工作生活压力所致。我们应该要知道的是偶尔失眠并不是什么严重的问题，那么失眠怎么快速入睡？两种方法为您解决烦恼。

曾经从一本书上看到过，“对于失眠的人来说，失眠是世界上最痛苦的事”。确实如此，失眠作为一种症状，相当多见，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病治疗难度非常大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

我朋友的父亲叫尚德，五十几岁的人了，睡眠问题一直困扰着我，五年了没有一天能睡个好觉，天天失眠。原本他是没这问题的，也不知是不是工作压力太大，还是自己性格的原因，太敏感，爱胡思乱想，渐渐的变得怎么也睡不着，偶尔几天睡着，可也只是睡得很浅，早上两三点就醒来，跟着就等天光了。最难受就是趴在沙发上看看电视就犯困了，一到床上就没睡意了，死打睡不进去。白天上班，整个人的精神状态很差，还特想睡觉，就是睡不着。

对于没啥病痛的人来说，有钱没钱好像是最重要的事情，可是当你得了一种不痛不痒在外人根本看不出来的病痛---失眠的时候，那这个时候最重要的事情就变成，如果能美美的踏踏实实一夜无梦睡到自然醒，那就简直太好了。确实随着现在人们生活压力增大等各种因素，失眠严重影响到人的身心健康，甚至失眠的时候，你越是想安安静静的睡着，好像越是睡不着，那么到底怎么才能克服失眠，让自己拥有好的睡眠呢？

相信很多朋友都有过失眠的经历，造成失眠的原因也有很多，有些朋友可能是因为滴第二天要出去旅游而感觉到很兴奋，有的朋友也可能是因为有什么重要的事情导致失眠的出现。如果失眠的话会严重影响到睡眠质量，从而导致第二天的精力特别不好。那么长期失眠症怎么办呢？如何提高睡眠质量呢？接下来想必就来为大家介绍一下长期失眠催眠曲两首催眠曲带你快速入睡。

随着现代人的生活压力不断增大，失眠已经不是我们罕见的问题了，很多人也是倍受失眠的困扰。前段时间时间我失眠的很厉害，晚上总是睡不着，好不容易睡着了，但是很早又醒了，我通过对生活作息规律的调整，还从工作环境、运动方面进行了调整，同时饮食方面的调整也是一个很重要的部分，那么失眠的饮食注意事项我们了解多少呢？下面给大家介绍一下。

　　研究表明。人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康，但是实际上，失眠是大多数人都经历的。很多人神经衰弱，每天晚上都会醒。每天晚上都会做梦而且睡觉特别轻一点动静就会醒。医生表示出现失眠不必过分担心，越是紧张，越难入眠，另外在生活中要注意生活细节，如果严重的话就要及时治疗。

我妈最近一段时间脾气变的很暴躁，而且白天的时候整个人的状态、精神都不是很好，我都不敢惹怒她了。她说最近失眠很严重，半夜根本睡不着，有的时候终于睡过去了过一两个小时又会醒过来，达不到深层睡眠的效果，所以白天的时候状态很差，一有点心烦的事情就会爆炸。我想问问应该怎样治疗失眠，有没有什么比较好的方法，一般中医治疗的效果是不是会好一点。

我妈最近一段时间脾气变的很暴躁，而且白天的时候整个人的状态、精神都不是很好，我都不敢惹怒她了。她说最近失眠很严重，半夜根本睡不着，有的时候终于睡过去了过一两个小时又会醒过来，达不到深层睡眠的效果，所以白天的时候状态很差，一有点心烦的事情就会爆炸。我想问问应该怎样治疗失眠，有没有什么比较好的方法，一般中医治疗的效果是不是会好一点。