抑郁

有次我去做采访时采访精神病院中的医生,然后了解到有一种病症叫社交恐惧症的,我问是不是和自闭症一样,医生说有类似的地方,可是也有很大的不同.我咨询过后了解到了,在这和大家分享我的经验.

随着社会的压力的增大，小孩子的心理健康问题不断的出现，如自闭啊，抑郁症啊等。因此引起家长们的关心。那么，作为家长，该如何去保障小孩的心理健康呢，下面向大家分享我的经验。

头晕、睡眠不好、心跳加快是焦虑症的典型症状，想治愈这些症状就要从根本上治愈焦虑症，但治愈焦虑症是一个漫长的过程，患者可按照下列的方法来做。

“我抑郁了”是很多人的口头语，的确，现代人不管是学习，生活，还是工作都有很多的压力，抑郁的情绪就会时不时的折磨我们。那我们要怎么办呢？有什么方法能让自己远离抑郁的烦恼吗？

很多时候我都不能明白张国荣为什么会选择自杀，是什么样的压力让这个万人心中的偶像选择这样的方式离开我们呢？很多人都说张有抑郁症的烦恼，那么到底什么抑郁症抑郁症都有哪些症状呢？

我似乎得了抑郁症，一遇到不顺心，难过的事，，人就会很消极，很埋怨，对生活没兴趣，没信心没希望，很堕落，很希望走出抑郁，后来问了医生，才好了些，总结了以下方法。

许久不见的朋友今天来看我，发现她情绪很低落，说自己这个月由于精神压力过大，常常出现吃不香、睡不好，胸闷气短的现像，这是轻度抑郁症的状况，那么有什么方法能缓解呢？

如果一个人长处于郁闷低落情绪的话，严重的话有可能会往抑郁症发展，所以我们要以冷静下来，想想所发生的事，摆脱困境。

现在生活中，难免会有一些不如意的事情，即使心态较为平和的人也有想发火的时候。虽然发火不好，但是硬憋在心里也不是办法，最好是把坏情绪以一种健康的方式发泄出去。

抑郁症大家都知道是因为平时生活中有些人受到刺激之后可以自我调节，恢复平静，但有些则不然，产生消极悲观的情绪，而这些情绪都得不到排解，常积累月的就容易形成抑郁症。

人生不如意者十之八九，我最近有个同学就遇到这种事情：刚买半年的新款手机不到收到一个短信就坏了，还遇到一个网友借钱不还的，刚分配的教室提前占座还被生活几年的同学给占了，就连占位置的书也不见了。别提他多郁闷了，所以我就为他想了几个方法让他缓解一下情绪。

随着生活节奏的加快，生活中很多人，都很有可能患上很多的疾病，正如患上焦虑症，患病率越来越高，很大程度上是原于工作压力大造成的。