糖尿病人可以多吃水果

概述

在人们的传统印象中，一旦被确诊为糖尿病，似乎生活中要完全和糖隔绝了，但是糖类是人体三大营养物质之一，保证着人体能量的供应，人体中是不能缺糖的！炎炎夏日即将来临，口味丰富的水果更是受到追捧，但是糖尿病患者是否可以吃水果吗？答案是肯定的，完全可以！可以随便吃吗，想吃就吃？当然不可以的！

步骤/方法：

1、 糖尿病患者优先选择的水果： 苹果，尤其是青苹果，每天吃和自己拳头大小的一个苹果即可； 鸭梨， 柚子 ，猕猴桃等。

2、 比较安全的水果：桃子（虽然含糖量稍微高一些，但是膳食纤维高），火龙果 葡萄，西瓜（升糖指数 70多。但是含有大量的水）　

3、 不推荐食用的：热带水果---菠萝 香蕉 芒果 荔枝等等。

4、 糖尿病患者到底吃多少水果合适呢，具体情况要因人而异的，您在吃完水果后要监测自己的血糖变化情况，只要在合理的范围内是完全可以水果的！