怎样预防阳痿早泄？

概述

当前，随着工作生活压力的增加，以及诸多饮食恶习等原因，一些男性朋友们的健康每况愈下，尤其是性功能方面的健康，甚至已经出现了一些问题。阳痿早泄的男性越来越多。这严重影响着男性朋友们的生活质量。下面我来介绍几种预防阳痿早泄的方法。

步骤/方法：

1、 不要频繁的性生活，一般是可以预防的，建议你性前戏时间长一些，另外改变性交动作，由缓到急，减少大幅度的动作，以延缓射精。除此之外，白天还要坚持锻炼身体增强体质。

2、 饮食上养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；

3、 在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。，有利于强健男性性功能。