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怎样预防阳痿早泄?

健康分享者:wangluoyi

更新时间:2013-05-04 22:50:46

概述

当前,随着工作生活压力的增加,以及诸多饮食恶习等原因,一些男性朋友们的健康每况愈下,尤其是性功能方面的健康,甚至已经出现了一些问题。阳痿早泄的男性越来越多。这严重影响着男性朋友们的生活质量。下面我来介绍几种预防阳痿早泄的方法。

步骤/方法:

1、 不要频繁的性生活,一般是可以预防的,建议你性前戏时间长一些,另外改变性交动作,由缓到急,减少大幅度的动作,以延缓射精。除此之外,白天还要坚持锻炼身体增强体质。

2、 饮食上养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;

3、 在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。,有利于强健男性性功能。

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