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更新时间：2013-05-04 23:06:52
随着社会的节奏加快，工作的压力增大，很多的年轻人也出现了失眠的症状，随之出现的头痛、精神萎靡、焦虑都接踵而至。
1、 失眠本身不可怕，关键是失眠后的焦虑症，特别影响人的工作状态。可以用一些舒乐安定，尽量不要多吃，1片或者半片均可。
2、 舒乐安定主要是缓解人的紧张，避免长期的煎熬。
3、 佐匹克隆是最近研究的药物，没有成瘾性，能够有效改善睡眠质量。
4、 女性更年期可以用巢之安，补充体内的雌激素
病情分析：你好，你这是精神紧张，过于压抑引起的失眠症状，通过生活方式调整可以改善。指导意见：建议你采取高山打坐的方式调整，每天早上到附近的山岭进行吐纳训练，这样
