怎样按摩可以缓解眼睛疲劳

概述

当持续出现眼疲劳，并发生视物模糊、重影、视力下降等症状时应该进行眼部的精确验光检查，确定是否患有近视和散光问题，及时用框架眼镜或隐形眼镜进行矫正，轻度的用眼疲劳则可以通过按摩缓解。如何按摩呢，分享一下

步骤/方法：

1、 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻 揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止

2、 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳。