高血压有哪些要注意的？

概述

我的爷爷就有好多年的高血压，一直未能治愈，好在近些年也没有影响身体的正常。在刚知道爷爷的高血压时，他的情况也是比较严重的，后来经过一段时间的治疗，加上家里奶奶和母亲对爷爷的精心照顾，爷爷的身体已经没有大碍了。所以说，要是患有高血压，在日常中的调理是非常重要的，调理好了才能保持健康。今天就和大家分享高血压有哪些要注意的？

步骤/方法：

1、 休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。

2、 气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

3、 情绪：高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

4、 运动：不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。