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更新时间:2013-05-04 10:30:22
如果近视后依然用眼疲劳,经常使用脑都有可能导致近视眼度数不断上升,近视眼度数不断上升是怎么回事,如何控制度数上升或降低度数呢。分享给大家
1、 眼呼吸凝神法 要在空气清新处,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次
2、 转眼法 全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方顺时针方向转6圈,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,