颈椎病该如何治疗？

概述

颈椎病是一类因姿势不当而导致的疾病，它给不少人带来了很多工作和生活上的不便。比如颈肩疼痛，头晕头痛等。听说这病还极易引发一些并发症，如视力障碍、血压高等。因此我们首先要做的就是认识颈椎病的具体症状,这样一旦身体颈椎部位出现了不适症状,就可以先进行一下简单的自我诊断。 在此和大家分享颈椎病的治疗方法。

步骤/方法：

1、 养成每日锻炼的习惯，游泳、跑步、爬山、打羽毛球等均可使颈背肌得到较好的锻炼，增强肌肉力量及提高颈椎稳定性，缓解颈椎不稳症状。

2、 如果需要长时间电脑前面工作学习，建议你买一个颈箍进行长时间颈椎轻牵引，这对于小关节紊乱造成脱位等有明显的预防效果。但这应只在症状较明显无法进行体育锻炼时使用，用来缓解症状。

3、 早期使用舒筋活血药物对于改善颈部肌肉软组织的血供，加强颈部肌肉韧带功能恢复有非常好的效果，可以用传统黑膏药贴敷，平时进行热敷也有明显效果，主要是保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损，如果可以进行刮痧、理疗、热敷、拔罐等疗法，效果会更加明显。

注意事项：

1、正确的坐姿。预防颈椎病应该保持正确坐姿，使颈肩部肌肉放松。 2、活动颈部。在工作1-2小时之后要对颈部进行活动，向左或者向右转动，但是在进行活动的时候要避免扭伤颈部。这样可以缓解颈部的疲劳。 3、远望。长期低头看书或者工作也会影响到颈椎功能。 4、良好的睡眠方式。睡觉的姿势不要趴着，枕头也不能选择过过高的枕头，侧卧位睡觉者应保证枕头与肩部同高。躺着时不要看书。