每日失眠怎么办？

概述

现在的人们生活压力太大，不管是老年人还是年轻人，有太多的人都经受了失眠的困扰，但是却没有一个真正的解决的办法，人们索性就干脆什么时候睡就什么时候睡，养成非常不好的习惯，每个人在上班的时候都是无精打采的，这样不但影响工作状态，还对身体有很大的伤害，其实有一些对付失眠的小办法，下面我来给大家分享一下每日失眠怎么办？

步骤/方法：

1、 如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。

2、 取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次

3、 取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；

4、 大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

5、 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

注意事项：

患者不管是用哪种方法，在睡前是一定不要看太长时间的电脑，躺在床上的话也不要再看手机了，这些都影响入眠的。