得了高血压，怎么办？

概述

我很长时间了，经常就会头痛，头晕，恶心，想吐，浑身无力，感觉特别烦躁，别人说话，我时而什么也听不到，经常失眠，注意力往往不集中，走神，休息一下就会好一些，可是经常反复发作，据说这是高血压，我现在还很胖，我该怎么办？

步骤/方法：

1、 非药物治疗，限制钠的摄入，食盐每天小于6克。注意补充钙盐和钾盐。减少脂肪的摄入量，尽量少饮酒或者不饮酒。减轻自己的体重，保证休息与适量运动，

2、 高血压2级后以上、有并发症、血压持续升高6个月以上改变生活方式而未获得有效控制的患者，才可以使用药物降压，有吲达帕胺、阿米洛利、拉贝洛尔等。

3、 以静脉滴注的方法给予降压药可以达到迅速降低血压，常用药物有硝普钠，硝酸甘油，甘露醇等。

注意事项：

1、膳食平衡，饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环。 2、坚持户外锻炼，可增强人体免疫力。 3、培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。 4、当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动。