生活中应该怎样预防孩子近视？

概述

近视眼的发病率在生活中越来越高，很多孩子在小的时候就患上近视眼。我和老公都是后天近视，为了提前预防孩子近视，所以在孩子的日常生活中，采取了一些相应的措施，今年孩子已经十二岁了，视力一直很好，下面我就将这些日常生活中的预防方法告诉大家。

步骤/方法：

1、 日常生活中要给孩子，创造一个良好的学习环境，尤其是在晚上使用灯光照明，以8-15瓦日光灯或者25-40瓦的灯泡为宜。

2、 同时要培养孩子正确的用眼习惯。看书坐姿要端正，眼睛离书本约1尺，看书时间每隔1小时左右就应该休息15分钟。不要养成趴着看书或者躺着看书的坏习惯，看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍。

3、 为孩子提供全面的营养。孩子要多吃富含维生素和微量元素的蔬菜水果，同时要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等摄入，因为眼睛需要的营养物质需要摄入这些食品来提供。