高血压患者在日常生活中需要注意什么?

概述

高血压对于我们来说，已经并不陌生了，患有高血压的人,尤其是我们老人，一定要注意日常生活习惯，不良生活习惯容易导致血压突然升高而引发中风等并发性疾病。医生告诉我说患上高血压，千万不要着急，只要能科学地安排每天的生活，注意保健，高血压也是有可能治好的。 今天，我就和大家分享下，高血压患者在日常生活中需要注意什么？

步骤/方法：

1、 老年人胃肠消化机能减退，若过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压病人血管比较脆弱，容易诱发中风。

2、 高血压病人要经常保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，否则，会因为情绪波动，交感神经兴奋，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可能引起脑溢血。

3、 在医生的指导下定时服药，平稳控制血压。有些高血压病人治疗不规范，不能坚持用药，有自行停药、换药的现象，这样会使患者血压再一次增高，甚至一些患者由此而发生心、脑、肾的合并症。因此高血压病人做好家庭自我血压监测十分必要，并应依此调整用药。

注意事项：

高血压患者平时应该低盐低脂饮食，多运动，减肥，戒烟限酒，保持心情舒畅，注意休息。