肾虚腰痛怎么办

概述

以前老婆身体挺好的，但最近不知道怎么啦，经常尿频，过一会就要上洗手间去方便，老婆还说腰最近也蛮痛的，有时一动就会痛，后来陪老婆一起去医院看医生，医生说老婆是因为肾虚引起腰痛的，治疗后效果还不错，现在我将我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。腰部冷痛，腰膝酸软无力。

2、 在腰上贴舒络止痛贴，这具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒络止痛贴还具有滋肝补肾，强筋健骨的作用，能促进骨质矿化、提高骨质密度，从而达到强壮筋骨，彻除腰腿痛病根的目的。

3、 去市场买鲜羊肉3~5两，粳米适量。回家后将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

4、 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气，减少腰痛。

注意事项：

禁止房事。