马上面临高考孩子失眠怎么办？

概述

高考对于孩子来说是人生的转折点，家长对孩子寄与了厚望，对孩子而言也产生了一种无形的压力，高考的孩子们一般都会在内心深处，有一种束缚感，又无从释放，这个时候失眠出现是一种非常的影响孩子休息的严重问题，做为家长应该如何来调整孩子的失眠情况呢？

步骤/方法：

1、 首先，强烈的建议家长朋友们不要在孩子面前再提考试或者将来之类的话题，不要给孩子敏感的心灵上再加上层无形的包袱，对孩子也不要再过多的关注，本身对孩子而言高考已经是一种压力了，再加上现在的社会竞争机制，他自己本身就给自己了一些压力。

2、 再者就是对孩子的生活作自己时间安排，首先让孩子尽早的进入考试作息时间，五月份差不多就可以了，让孩子熟悉适应现在的作息时间，到考试时才会有一个良好的休息时间。

3、 最后说的就是饮食，尽量不要让孩子食用太油或者太过有营养的东西，只需要正常的饮食就可以了，可以多食用一些汤类比如排骨汤之类的，也可以让孩子多一些水果补充脑力，一定要清淡，不可以劝孩子吃的过饱，会影响其学习。