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更新时间：2013-04-28 18:00:03
颈椎病是很多人都有的问题，它不但影响我们颈部的运动，更是容易引起多种并发症。我也曾有过这样的经历，当时医生给的建议最关键的是：避免过度劳累。也就是说劳累是导致颈椎病的很大原因。那有这样情况的朋友应该怎么办呢？
1、 学会劳逸结合，每隔两个小时就起来活动一下颈部，可以360度的旋转头部，速度要慢，大概5分钟就好。
2、 睡前按摩一下颈部穴位，或是沿着后发际至脖颈顺着按揉，选择舒适的枕头，切勿太硬。
3、 推荐疏通经络的药物和食物，如当归，附子，萝卜，芹菜等。
