产后乳汁少，宝宝不够吃怎么办？

概述

宝宝以后身体的健康状况，与哺乳期奶汁的摄入量有很大关系，所以怎样妈妈们怎么保持足够的奶水就显得尤为重要了，我之前奶汁过少了医生说我日常的一些喂奶方式不正确，并给我几条建议，使我的状况有了很大改变。今天我就把这些方法分享给各位妈妈们。

步骤/方法：

1、 孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数，一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多

2、 不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉，在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少

3、 加强营养，均衡饮食，作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量

4、 妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌，因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪

注意事项：

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；切忌劳累过度，加重身体的负担；注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物