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月经不调,情绪易怒怎么办

健康分享者:clownh

更新时间:2013-04-21 20:57:30

概述

作为女人,每个月都会有那么几天,如果能跟平常一样,小腹胀痛不是很明显,也不会冒冷汗,四肢无力,那该多好,可是这几次来月经却明显感到身体不舒服,小腹酸痛得厉害,也变得容易生气。所以我就去咨询医生。后来在医生的治疗之下,我的状况明显好转。我把我的案例分享出来,希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法:

1、 芹菜牛肉粥对月经不调是很有作用的,它具有清热、凉血、补虚的作用。做这碗粥所需的材料有粳米、芹菜以及牛肉。其中粳米具有提高人体免疫功能、促进血液循环以及增强红细胞生命力的作用;芹菜具有清胃热、通血脉以及养血的功能;牛肉具有养血理血,滋阴润肤的功能。

2、 要保持积极乐观的生活态度,每天都要以笑容示人。如果遇到不愉快的事的话,那么应该去跟自己最要好的朋友倾诉,如果实在找不到的话,那么可以试试把这些话给“装”在瓶子里。也可以选择发泄出来,不过应该选择合理的方式。

3、 那么,如何才能够改善你的情绪呢?你可以通过自我暗示的方法,每天应该少说“或许”“大概”等一些自信心不足的词汇,而应该多说一些“一定”“加油”等积极词汇 ;平时还应该养成与朋友谈心的习惯,多交一两个至交;多出去旅游,放松一下心情,减缓一些压力。

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