医生在线免费咨询
更新时间:2013-04-17 14:43:40
很多准妈妈最关注的问题,莫非就是自己孩子的健康,以及发育问题,但是究竟怎么样才能让胎儿发育的更健康呢?首先就要注意营养,营养的来源就是饮食方面了。下面就为大家说一下我的一些经验?
1、 可以烹饪一些营养价值高的食物,各种豆类,各种蔬菜,全面搭配着使用,对胎儿的营养吸收是灰常有力的!
2、 平时适当的运动,不要不要太剧烈,多散步走动即可。
3、 在妊娠期间,除了要保持子宫内环境的良好状态,如不抽烟、不饮酒等之外,更重要的是要保持愉快和放松的心情。另外适当地进行运动,学习一些缓解压力的方法等也是很必要的。