怎么解脱强迫综合症

概述

其实很多人在青少年时期都有过强迫症，也不必太担心，一般进入社会生活以后都会消失掉，因为年轻的头脑单纯，往往会为某些事细节里面细细地分左右，或是当你作出一种选择时又会怀疑选择错了。最好就看看心理医生，没那条件也无所谓了。因为主要是心理问题，只要把心态扭转过来就好了。

步骤/方法：

1、 以心理治疗为主，药物治疗为辅，在日常生活中自我调整。

2、 端正认识、树立信心，消除各种疑虑勇于战胜疾病。

3、 当强迫症出现时，你可以马上去想一些令你愉快的事情或者立即集中精力去做某项工作，以分散转移你的注意力。

4、 采取随其自然地方法，该想什么就想什么，让正常思维与强迫思维和平共处。开始的时候，你可能焦虑不安，次数多了，也就习以为常，强迫症状反而会自行消退。

5、 使用命令式手法强迫思维停顿下来，最简单的方法就是对自己不听话的大脑喊“停”。必要时，可请亲人、朋友、 同学协助操作，反复多次，必会见效，贵在你的坚持。

注意事项：

1、平时不要可以给自己添加压力，做不好的事就不要勉为其难。 2、不要在意他人对你的看法，走自己的路让他们说去。 3、平时多交朋友，聊聊天什么的。 4、有必要的话看看心理方面的书，只是看看而已。