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更新时间：2013-05-07 18:32:59
每天的工作很忙，不能空出太多的时间运动。所以呀，我只能学了一些在睡前运动的方法，然后每天等我上床前再抽一点时间运动。不过效果还是很明显的哦，当然前提是坚持下来。现在和大家分享一下我是如何做的吧。
1、 站立，右手拿枕头。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。
2、 坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下，然后放下左腿，接着提起右腿，同样将枕头穿过右腿下，重复20次就行啦
3、 站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面，重覆做的次数为8-10次。
病情分析：无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃。指导意见：不要相信偏方这些，我个人认为那些药不靠谱，减肥绝对不能病急乱投医
