青岛皓艺心理研究中心

经常运动能消除失眠症吗 三种运动帮助驱赶失眠症

　　失眠症是近些年来非常常见的一种疾病，各个年龄阶段的人都可能会患上失眠症，对于失眠症的缓解和改善目前可选用的方法并不算少，比如经常运动就是比较有效的一种，比如可以打球、打太极拳、练气功等。　　第一、打太极拳　　打太极拳是一种非常不错的健身的运动，不过不能三天打鱼两天晒网，而要进行长期的坚持打太极拳，在健身的同时还能调节神经，让人的精神状态处于更佳的状况，而且还能够改善人的情绪，改善睡眠对于大脑的... [详情]

2020-02-21 10:06:12

如何改善失眠症 改善失眠的6妙招浅析

正常人每天睡七八个小时，但有的人却因为各种原因会出现睡眠时间过于短，睡眠质量非常不好这种状况，严重的会形成失眠症，那么如何改善失眠症呢？改善失眠症的6个妙招，比如消除恐惧感，睡前不要进行脑力劳动，养成良好的作息习惯等。第一、消除恐惧感其实失眠本身并不是很可怕，而对于失眠的病人来讲，每次入睡的时候很快就会紧张、恐惧起来，担心自己睡不好觉，结果越是担心越睡不着，时间久了会形成恶性循环，相反坦然去面对，... [详情]

2020-02-21 09:42:12

失眠头痛如何快速缓解 缓解失眠头痛的五妙招分享

　　头痛是一种常见的症状。头痛是人类的天敌，发生头痛之后不仅会给患者带来巨大的痛苦，还会影响患者的正常生活和工作。头痛分为4种类型，分别为偏头痛、颈源性头痛、丛集性头痛以及紧张性头痛，发生头痛疾病之后要根据病情采取对症治疗。　　失眠是一种不正常的现象，经常失眠会引起头痛乏力的现象，长期失眠还会使患者的精神出现一些变化。经常失眠伴有头痛的患者，要在专业医生的指导之下进行治疗措施，服用药物可以改善头痛... [详情]

2023-01-04 09:46:06

失眠症患者应该怎样进行药物治疗 四种安眠药物介绍给你

　　工作压力大会使人出现失眠的现象，偶尔失眠对身体造成的损害不大，长期失眠对身体不仅会造成严重的危害和影响，还会诱导一些疾病的发生与发展。得了失眠症这种疾病以后要及时采取药物治疗，服用安睡助眠的药物可以有效的调节睡眠的状态和质量。　　失眠症是一种严重危害身体健康的疾病，发生这种疾病之后不能够擅自服用安眠药或者其他的药物。患上这种疾病以后，应当在专业医生的指导之下采取药物治疗。发生这种疾病之后在专业... [详情]

2020-02-20 10:18:12

哪些职业比较容易患上失眠症

　　现在随着生活水平不断的提高，人们的生活压力也越来越大，很多人都在投身于工作，努力赚钱来养家，为了家人能有更好的物质条件，为了孩子能受到更好的教育，因为种种的生活需求，大家都不辞辛苦的工作只为多挣点工资，有些人因为超负荷的工作量而导致身体吃不消，有些人是超重的脑力劳动导致自己身心俱疲，据统计有很大一部分人因为工作而患上失眠症。　　哪些职业比较容易患上失眠症　　良好的睡眠是人体健康的保障，对于一个... [详情]

2022-12-30 10:59:01

中医治疗失眠症的方法有哪些

　　​失眠的治疗方法有很多，比如说中医治疗，心理治疗，行为治疗，还有心理仪器治疗等都可以治疗失眠。失眠给大家带来的心理和精神上的影响不可忽视，大家一定要重视起来，下面大家一起来了解一些，中医治疗失眠的方法。                           ... [详情]

2023-01-04 09:46:01

治疗失眠症的费用大概是多少

　　失眠会给患者造成的问题有很多，失眠症属于精神和心理上疾病，在发生失眠症的问题后要尽快的进行处理，选择合理的药物来改善失眠症，以免给患者的身体健康造成任何的影响。接下来，我们就了解治疗失眠的费用要多少。　　治疗失眠的费用应该根据病情来选择，患者在治疗期间如果没有按照医生的嘱咐来改善，治疗费用就会增多。一般费用大约在500元左右，根据每个人的情况来了解，有些患者是偶尔失眠，费用在100元左右。如果... [详情]

2020-02-19 13:24:12

上班族如何治疗摆脱失眠症

　　失眠是一种常见的现象，很多人有长期失眠的习惯，特别是上班一族，因为上班族的工作压力很大，经常要面对很多复杂的人事关系，所以很多上班族都患上了失眠症，这样就会严重损害身体健康，下面我们来看看上班族如何治疗摆脱失眠症。　　1、调节好心态：失眠症的发生和心理健康有很大关系，所以经常失眠的上班族一定要调节好自己的心理状态，如果压力大要学会减压，不良的情绪要及时调整，这个是治疗失眠症最有效最简单的方法。... [详情]

2020-02-19 13:18:13