当前位置>有问必答>症状频道>紧张性失眠
紧张性失眠

紧张性失眠是指由于精神紧张导致失眠。通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
     产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等。 1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。 2.精神原因 可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。 3.生活方式 由于生活方式等。 查看详细内容>>
  了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测,因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。  在询问病史和重点神经系统查体基础上,为鉴别器质性病变导致的失眠,必要的有选择性的辅助检查项目包括:  1.CT及MRI等检查。  2.血常规,血电解质,血糖、尿素氮  3.心电图,腹部B超,胸透。 查看详细内容>>
  紧张性失眠的鉴别诊断:  1、继发性失眠:继发性失眠是指由其它原因,如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。  2.、情绪性失眠:所谓情绪性失眠,主要是由于情绪的波动而引起的,老年人随着年龄的增长,容易滋生悲观消极情绪,当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来,勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时,也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩,使老人整天忧心忡忡,致使晚上心情不得平静,难以入眠。专家表示,过去来失眠门诊接诊的主要老年人为主。现在,青年壮年人群的比例逐渐增多。而年轻人失眠90%以上的因为都是由焦虑、抑郁等情 查看详细内容>>
  一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;  二、是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;  三、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;  四、是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;  五、是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;  六、是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;  七、是找医生对症治疗相关疾病。 查看详细内容>>
得了紧张性失眠怎么办
  • 赏金寻医 发布寻赏,2000名三甲医生帮您解答疾病问题 免费指定提问
    魏传军副主任医师

    擅长:冠心病,咳嗽,失眠,痛经,胃炎,腹泻,腹痛,前列腺增生,小儿更多

    共帮助患者2063
  • 指定咨询 节省时间,足不出户,直接与医生在线聊天购买在线咨询 购买在线咨询
    韩振洋主任医师

    擅长:焦虑症,失眠,恐惧症,抑郁症,精神分裂症,心境障碍,艾滋病更多

    共帮助患者2115
  • 健康顾问 高效、快速、随时随地为您解答 签约健康顾问
    庄新华副主任医师

    擅长:失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,心理应激,精神分裂,更多

    共帮助患者2068

更多>>医患问答
  • Q: 紧张性失眠是什么原因引起的?

    “你好,引起紧张性失眠的原因是:情绪波动。生气、换环境、心里压力大等。只要患者平心静气的,放松心情,就让自己和平时生活一样,这种症状就会消失。”[详细内容]

  • Q: 紧张性失眠该如何预防?
    曹兴军

    “您好,坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,一切顺其自然,保持心态平和最重要;是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。”[详细内容]

  • Q: 有什么方法可以治疗紧张性失眠
    张语熏

    “你好,要选择清淡易消化食物,饭后不要做剧烈活动,不要喝咖啡浓茶,听听抒情乐曲,缓和一下白天的压力,然后出去散散步,跳跳舞,做点小运动,既锻炼了身体也缓和了情绪,回家后洗个热水澡。最后带着愉快的心情睡眠,不要让白天的情绪影”[详细内容]

  • Q: 紧张性失眠怎么治疗?
    张思敏

    “你好!根据你说的情况考虑是最近工作忙,压力大,导致睡眠质量不好,需要注意休息,保持心情平静,及时缓解紧张情绪和压力,多和家人朋友交流沟通,获得他们的理解和帮助,同时可以服用谷维素调节一下植物神经,改善睡眠质量,祝早日康复”[详细内容]

查看更多相关问题
更多>>饮食宜忌

紧张性失眠宜吃食物[芋头][南瓜子][大枣]一一1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富[点击查看详情]

紧张性失眠忌吃食物一一1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物;[点击查看详情]