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睡瘫症

一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候,患者心理明白,但是想动不能动。有40%~50%的正常人,在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症,而以此作为长期主诉的则少得多,仅为3%~6%,其中许多人发作频率很低,在其一生中仅发作1~2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟,之后自行消失或在外界刺激下消失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  我们的睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期),然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。还有就是意识不是很清晰,是中药癔病的一种形式,应注意日常的饮食的保养注意调整心情,合理的多喝汤,和中医的肝肾不足气血虚有关系 查看详细内容>>
  (1)主诉在睡眠开始或觉醒时无力移动躯干或肢体;  (2)存在短暂的部分性或完全性骨骼肌麻痹发作;  (3)发作可伴有人睡时幻觉或梦样精神活动;  (4)多导睡眠图监测至少显示以下之一:①骨骼肌张力抑制;②睡眠起始阶段出现REM睡眠;③REM睡眠异常;  (5)排除躯体和精神疾病引起的睡眠障碍。 查看详细内容>>
  如果存在睡瘫症家族史,则诊断为家族型睡瘫症;如果无类似家族史,则诊断为散发型睡瘫症;如果睡瘫症是发作性睡病的症状之一,则应当诊断为发作性睡病。   查看详细内容>>
  应避免过度劳累及仰卧睡姿等。发作频繁者,可在医生指导下适当应用药物,牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。  此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。  核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用效果非常明显。  葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇 查看详细内容>>
  生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。最后,放轻松,你并不处在危险中,并不失常。 查看详细内容>>

更多>>医患问答
  • Q: 睡瘫症等于鬼压床?为什么会发生这种情况?
    张骞楠

    “病情分析:睡着时突然感觉全身动不了,头脑清醒,想喊也喊不出来指导意见:根据患者所述,你的情况不是什么鬼压床,应该是平时学习以及生活方面压力太大了,导致你在睡眠时,大脑还处于兴奋状态,导致你出现浅睡眠,像醒着其实睡着,有一”[详细内容]

  • Q: 引起睡瘫症的原因是什么
    柯菲菲

    “你好,我们的睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期),然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。”[详细内容]

  • Q: 睡瘫症是由什么原因而引起的?
    樊雪梅

    “你好,我们的睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期),然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。”[详细内容]

  • Q: 经常发生睡瘫症怎么治疗
    尚庆彩

    “指导意见:你好结果的发展不好说,建议你去做心理辅导,看看每次的梦境是不是一样的,你可以和梦里的人物对话,问问他为什么会出现,他要做什么等等,实际上他内在的一部分,也许是你恐惧、害怕的东西”[详细内容]

  • Q: 出现了睡瘫症该怎么办?
    李国富

    “你好。根据您的描述,导致睡瘫症的原因应该是劳累过度。您不必太担心。平时要多多的注意休息,保证充足的睡眠,饮食要注意,营养均衡。多多的锻炼身体,放松压力。”[详细内容]

  • Q: 得了睡瘫症但是还是怕怎么办啊?
    尹建平

    “你好。怕睡瘫症当然是避免睡瘫症啦。引起睡瘫症主要是因为平时压力,心情不好或是睡姿不好引起的,避免以上症状就行了。另外在睡觉前可以一直给自己心理暗示:这只是睡瘫症。”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

睡瘫症宜吃食物[精 瘦肉][猕猴桃][胡萝卜 泥]一一1.宜吃高蛋白食物; 2.宜吃高维生素食物; [点击查看详情]

睡瘫症忌吃食物一一1.避免油腻食物; 2.避免油炸食物; [点击查看详情]