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微量元素缺少

人体摄入微量元素不足而引起的疾病，称为微量元素缺乏症。例如，锌是人体重要的必需微量元素之一，具有多种生理功能，锌参与90多种酶的合成，与200多种酶活性有关，锌缺乏可导致多种生理功能紊乱。反之，过量摄入微量元素而引起的疾病，称为微量元素过多和微量元素中毒。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　(一)微量元素的来源、吸收和排泄人体内的微量元素主要来源于食物和饮水，一部分来源于污染的环境(工厂三废污染大气和饮水)或工业上职业性接触。　　(二)大多数微量元素在动物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中锰等含量较高。鱼和其他海产食物，特别如牡蛎等贝壳类，含有多种微量元素。牛奶是锌的很好来源。但含铁、碘、铜等则较少。米、麦所含微量元素主要在胚芽和麸糠皮层中，加工精制后含量明显减少。　　(三)微量元素进入人体的途径，大多是通过胃肠道随同食物和饮水进人体内，但也有不少通过呼吸道或皮肤(大气或工业上接触)，特别是工业上职业性接触，目前已成为越来越重要的劳动卫生课题。 查看详细内容>>

　　(一)通过膳食普查和膳食平衡试验，目前多已测得大概范围。生理需要量与年龄和机体生理状态有关，如儿童生长发育期，妊娠哺乳期等需要量较高;　　(二)并与膳食组成有关，如某些食物成分可促进微量元素在肠道内吸收而另一些食物成分则可抑制吸收。此外，食物中的有些微量元素大部分可在肠道内被吸收，而有些微量元素仅一部分能被吸收。如各种食物中所含的铁，仅10%可被吸收，故每日生理需要量为1-2mg，而每日合理摄入量应为10-18mg。　　(三)微量元素的生理功用和临床意义必需微量元素在人体内保持着较恒定的血浆水平，其主要生理功用是多样的，它参与很多种代谢酶的组成，对机体代谢的很多生化过程起着极其重要的催化作 查看详细内容>>

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　　应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。 查看详细内容>>

　　一、缺锌治疗　　尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；　　多吃含锌丰富的食物；　　如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。　　已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；　　常见补锌制剂的比较：　　第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。　　第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。　　第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”吸收率高。　　二、缺铁治疗　　1、多吃富含铁元素的食物　　食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 脱发是缺少什么微量元素？
刘厚君
“脱发可能与许多因素有关，包括遗传、荷尔蒙失衡、年龄、药物副作用等。缺乏某些微量元素也可能对脱发起到一定的影响。其中，锌、硒和铁是脱发可能涉及的微量元素之一。锌和硒是头发生长所需的微量元素，缺乏这两种元素可能会导致头发变脆”[详细内容]
Q: 缺少微量元素会胎停吗
刘荣华
“指导意见：孕期由于胎儿发育以及自身的需求，对于营养所需量会有所增加，所以在缺乏微量元素如铁、钙、铜等，会影响到胎儿的发育情况，若不加以纠正营养的摄入和吸收，则容易导致胎停等问题的发生。因此，在孕期发现自身缺乏微量元素时，”[详细内容]
Q: 缺少什么微量元素会得龋齿
侯庆辉
“一般情况下，缺钙和缺磷大多会影响牙齿，造成牙齿牙釉质发育不良的问题，比较容易引起牙齿龋坏，一般牙齿损坏也有可能是不注意口腔卫生问题，滋生细菌，腐蚀牙齿，或者是经常喜欢吃甜食和碳酸饮料，也会造成牙齿的龋坏情况，建议一定要重”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

宜微量元素缺少宜吃食物[香菇粥][虾皮蛋羹][乳粥]一一1、宜吃新鲜蔬菜水果 2、宜添加富含维生素D和钙的[点击查看详情]

忌微量元素缺少忌吃食物一一1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。 2[点击查看详情]