锌元素是人体所需要的重要的微量元素，一旦缺锌将会导致很严重的后果，比如免疫力下降，容易生病感冒，智力发育迟缓等等。婴幼儿时期生长发育很关键，一旦这个时期缺锌，将会影响到孩子的身体和智力发育，那么婴儿缺锌怎么补呢，下面就来介绍一下含有锌丰富的食物有哪些。
1、婴儿补锌有很多方法，比如可以通过添加辅食的方式补心，常见的含有锌丰富的食物包括牡蛎、生蚝、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等等。但是请注意，如果正处于添加辅食阶段的孩子，在辅食添加的时候应该由少到多，由单一到复杂，慢慢的过渡，像虾皮、花生之类的食物，可以先打成粉末或者打碎，然后加入辅食，像猪肝之类的食物，可以用来熬粥给孩子喝。
2、为了避免孩子缺锌，建议在婴幼儿时期尽量采用母乳方式喂养，因为母乳当中含有孩子生长发育所需要的各种营养物质，是婴幼儿阶段，孩子生长发育最好的营养品。
3、服用锌制剂，也可以补锌，常见的包括了硫酸锌、硝酸锌、氯化锌等补锌制剂。请注意，这些原始的补锌产品，服用下去后，人体的利用率仅仅只有7%左右，其中很大一部分并不会被人体所吸收，甚至还有一些补锌产品对胃肠道有刺激性，容易引起恶心呕吐等症状。所以说补锌制剂也不能吃太多，最好在服用补锌制剂之前向药师或者医生咨询。
以上就是婴儿缺锌怎么补相关的介绍，现在已经有了新型的补锌产品，比如葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌等等。全新一代的补锌产品呈弱酸性，吸收利用率可以达到14%左右，而且服用后不容易产生副作用，其中含锌量也比较高，非常适合需要补锌的小孩子服用。