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便血引发的原因非常的多，很多是肛肠类疾病引起的，比如痔疮，肛裂，还有的可能是一些恶性肿瘤引发的，长期便血的话容易形成缺铁性贫血，从临床上来看近六成患者曾中招，而做好便血的预防工作显得尤为重要，可从如下为大家介绍的这几个方面做起。
便血其实并不是什么小毛病，可能蕴含着一些较为严重的疾病，比如肛肠类的疾病当中得痔疮，肛裂等，还可能是一些恶性恶性肿瘤所引发的，长期便血的话容易引发缺铁性贫血，病人可能有面色苍白，心慌，食欲不振，浑身无力，活动后胸闷气短等，所以做好便血的预防显得非常重要。
第一，从饮食上要注意清淡，不要吃辛辣油炸刺激性的食物，海鲜，烈酒等刺激性大的食物应该少吃，生冷油腻的食物也要少吃，而多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，可以多吃一些香蕉蜂蜜等具有润肠通便的食物。
第二，在日常生活中要注意养成良好的排便习惯，每天最好是早晨空腹喝一杯温开水，然后再进行排便，而在大便的时候不要看手机，尽量让排便的时间控制在三五分钟，因为长时间蹲便容易形成便秘，引发便血。
第三，要注意保持肛门的清洁条件，允许的话每天晚上临睡前，可以坐浴熏蒸肛门，保持清洁，能减少细菌感染，减少一些肛肠类疾病发生。
第四，可以适当的进行运动，尤其是对于长时间站立或长时间坐着工作的人来讲，更应该在每隔一两个小时的时间，尽量的站起来换一个位置，避免对直肠造成过大的压力，平时还可以做做提肛运动，对预防便血也有好处。
便血是很多人都曾经出现过的一种情况，而在日常生活中从饮食运动等几个方面都能够起到很好的预防作用，建议大家不要怕麻烦，日常生活多从上面为大家介绍的这几个方面去做做，可减少受到便血的困扰。
