具有一定的安神效果，能够改善孩子的睡眠，从而减少本病造成失眠的发病率。

250毫升直接饮用。

含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够增加机体的免疫功能，故应多食。

100g与鸡蛋同炒食用。

含有丰富的DHA，对于本病而言具有很好的改善机体免疫功能的作用。

3-5个每天食用。

含有丰富的茶多酚，对心血管有很好的防御性作用，但是可影响睡眠质量，从而增加本病的发生率。

宜吃淡茶。

含有咖啡因，能够兴奋交感神经，从而影响到正常的睡眠质量，故对于本病的患者是不宜服用的。

宜吃新鲜的果汁以及牛奶。

含有丰富的热量，且含有一定程度的咖啡因，小孩子应该避免吃这类兴奋性物质含量高的食物。

宜吃果汁以及牛奶。