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都说女人是水做的，我们的女人是非常脆弱的，尤其是当每个月月经来临时，我们的女性身体抵抗力就会明显下降。如果在这一时期，我们的女性朋友没有注意自己的身体保健，就会导致很多疾病的产生。比如说容易出现腰酸背痛，长痘痘，痛经等等。所以希望我们每个女性都能重视自己的生理期，不要做一些伤害自己身体的事情。今天就为大家整理了女性经期12个不宜之举，以下为大家一一列举出来。
一.不宜房事。
在我们的女性经期期间最好是不要有性生活，大家都知道在女性经期期间免疫力抵抗力是非常低下的，一旦性生活很容易把细菌带入，造成我们女性的一些妇科疾病，比如说盆腔炎附件炎。
二：不宜情绪激动和过度劳累。
我们的女性经期时应该保持愉悦的心情，防止我们的情绪波动，如果情绪波动，抑郁愤怒常常会使我们的气滞，进而导致痛经，闭经等等。经期也要注意合理安排休息时间不要太过劳累。经期疲劳也会导致我们的月经延长或者痛经等等症状。
三：不宜坐浴。
近期如果坐浴或者盆浴都很容易使污水进入我们的宫腔内，从而导致我们女性生殖器官发炎。
四：不宜捶背。
经期出现腰酸背疼是很正常的现象，如果腰部受到捶打，会使我们的女性盆腔进一步充血，血流加快，这样会引起我们的女性经期过长或月经增多。
五：不宜吃过量的盐。
吃盐过多会使我们女性体内的盐分和水分储量增多，这样月经来前会使我们的头痛，而且很容易激动，生气。
六：不宜喝浓茶。
不管是什么时候喝白开水，对我们的身体都是非常有好处的，尤其是经期要多饮白开水，不宜喝浓茶。因为浓茶中咖啡因比较高，会刺激我们的神经和心血管导致痛经。或者出血过多。而且茶中的鞣酸会抑制铁的吸收，造成我们女性缺铁性贫血。
七：不宜穿紧身裤。
经期穿紧身裤会使局部的毛细血管受到挤压，从而影响我们女性的血液循环，增加会阴的摩擦。这样很容易引发泌尿生殖系统等疾病。
八：不宜高声唱歌。
我们女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血。高声唱歌或大声说话，声带肌容易疲劳。
九：不宜拔牙。
女性经期不建议拔牙，经期拔牙容易引发大出血。而且经期拔牙的话会增加女性的疼痛感，感染的几率也会增大。
十：经期不宜受寒凉。
大家都知道经期我们女性体内本身就比较寒，在经期我们一定要注重保暖，避免着凉，不要淋雨，也不要游泳或者坐在潮湿阴凉的地方。以免引起月经失调。
十一：不宜吃油炸食品。
经期女性因为受体内分泌的黄体酮影响女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时如果进食油炸食品会增加我们皮肤的负担，容易出现粉刺，痤疮，毛囊炎等等症状。经期我们要适当增加营养，多吃一点鸡蛋，豆类与豆制品及新鲜蔬菜水果等。
十二：别用活血化瘀的药。
我们女性在月经期，如果使用补血，活血的药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另外一方面还有可能影响服用的药物的疗效。
以上就是对女性经期，不宜进行的12种之举进行的详细介绍，希望我们的每个女性都要记牢。身体是我们自己的，我们自己一定要加倍爱护珍惜。当我们经期的时候一定要加强重视，加强保养。让我们的身体远离经期有可能会给我们带来的疾病伤害和痛苦，做到防患于未然。
