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导致拉肚子的原因是有很多的，像着凉，受寒，进食不卫生的食物，食物滞留，还有肠道疾病的，是会让患者出现很多不适的症状，像排便次数增多，粪便稀薄，水分增多，肛门不适，甚至失禁等，影响到生活的质量，那么拉肚子拉水能吃哪三种食物来缓解呢?
拉肚子拉水能吃的三种食物里的第一种食物是苹果，苹果是水果中年的一类，对治疗便秘还有腹泻都有好处，苹果的味道酸甜可口，富含着非常多的营养，跟糖类，还有有机酸、维生素、矿物质、多酚跟黄酮类等营养物质，属于碱性的食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，起到很好的收敛作用，而且含有的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，可以增强身体的体力和抗病能力。
第二种食物是白粥，不过并不是平淡无味的白粥，可以适当的加入一些盐，不可以放肉，因为肉粥是会增加肠胃的负担，会加重病情的，所以拉肚子拉水的患者要在腹泻后两天到三天内，饮食要清淡，适当的多喝点白粥。
第三种食物是面食，面食属于相对比较容易消化的食物，而且营养也比较丰富，所以腹泻的患者可以摄入一些，不过要选择比较清淡的面条，不可以过于油腻，油腻是会加重肠胃的负担，不利于恢复。
拉肚子拉水吃的食物就是这些了，所以有腹泻的患者可以多吃这些食物，都有非常不错的效果的，如果是比较严重的腹泻则需要尽早的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，患者要多多休息，这段时间少摄入生冷，还有通便的食物，以免加重腹泻。
