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都知道肝病是一种很沉默的杀手，很多人在感觉到自己患有该病的时候已经很迟了，通常都是在厌学期间发现自己有肝病，一直到很严重的程度才会出现一些问题，患者主要会经常感觉到疲劳，身体出现贫血，黄疸以及腿部的肿胀，其实这些都是沉默的杀手，早期大家发现不了，那么如何摆脱避免受到肝脏的伤害，三个方法教大家如何养护。
首先就是要摆脱酒精的侵犯，很多人在平时都有喝酒的习惯，有的人酒量很大，喝下酒以后脸不红心不跳，实际上的一些毒素都会被肝脏所吸收，这样不仅会导致肝脏一次一次的被酒精毒素侵犯，而且不能够完全排除，就会导致肝脏生病，所以酒精是会给肝脏造成负担的。
平时一定要减掉赘肉，很多人的身体过多的肥胖也是造成肝功能失调的因素，所以养护肝脏的第一步就是应该要减肥，控制体重，减肥的方法有很多种，但是有的人过于肥胖，会觉得非常的难，但是在减肥的时候，只要大家想着身体健康，注意调节饮食，很快就可以得到改善。
另外还有一种简单的方法，就是要喝水解毒，水分一次性不用喝得太多，但是每天都要喝一些，这样是为了戒毒做打算，平时多吃一些有利于肝脏消毒的食物，或者是每天喝八杯，或者是十杯水，加快身体的毒素代谢，但是如果身体有浮肿的现象，尽量的不要喝太多水，因为会导致浮肿加重。
当患者感觉到身体疲惫，有明显头晕和乏力的症状以后，就应该第一时间的到医院去进行检查，不要以为是最近身体过度劳累才会出现的问题，其实对于这一方面的问题能够在早期发现是很不容易的，所以要每隔半年到医院去化验血一次，检测身体是否健康。
