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如何降低胆固醇的含量呢?首先应该养成良好的饮食习惯，不要挑食，饮食要全面均衡，对于身体健康的人们来说不需要进行其他的保健品，在吃食物的时候也要了解食物的营养含量和性质，减少不饱和脂肪即坏胆固醇的摄入。同时要控制饭量，可以在早餐的时候食用全麦的食物，减少不饱和脂肪。
当我们的胆固醇偏高的时候，我们就要想办法去降低才行，因为胆固醇偏高对我们有一定的影响。其实生活当中降低胆固醇的方法有很多，比如药物降低法、食物降低法。拿药物降低法来说，就是利用那些调整血脂的药物来达到降低胆固醇的目的。比如他汀类的舒降之、普拉固等等药物，贝特类的诺衡、力平脂等等药物都是可以帮助到我们的，所以我们可以在医生的指导之下使用这些药物。
比如以立普妥为代表的的阿托伐他汀，主要是从源头上抑制胆固醇合成从而实现降脂，此外还能稳定斑块，阻止其进一步进展，降低心梗脑梗等心脑血管疾病发生的风险。另外，立普妥作为原研药，历经了完整的研发过程，其良好表现被大量临床实践证实，适合长期使用。
利用食物来降低胆固醇的话，生活当中是有很多食物是可以帮助到我们的，所以我们可以找到自己喜欢的食物来达到降低胆固醇的目的。就拿大豆制品来说，它们含有一种天然的植物化学物质异黄酮，而这种东西就是可以起到降低胆固醇的作用。再拿人们常吃的鱼类来说，鱼类当中的金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等等都是可以有效减少饱和脂肪的摄入量，从而达到降低胆固醇的目的。
胆固醇偏高的时候，对我们的的确确是有影响的，但是我们也不用那么担心。因为生活当中降低胆固醇的方法很多的，有药物方法也有食物方法。每一种方法当中可以帮助到我们降低胆固醇的也是有很多东西的，所以我们不用担心降低不了自己的胆固醇。
