高血压肉能吃吗

高血压患者一般能吃肉，但是不建议过量。如果血压较高，建议尽早正规医院就诊，配合专业医生指导治疗，能快速恢复。

高血压的发生可能与多种因素有关，比如精神紧张、长期饮酒、高脂高盐饮食、体力活动不足、过度肥胖，如果血压只是略微偏高，一般没有明显的症状，部分人可能会出现胸闷、四肢麻木、头部胀痛和眩晕等表现。肉类中的营养成分是比较全面的，含有丰富的铁、锌、维生素D、维生素A、蛋白质，高血压患者适量吃一些能补充营养，还可以提高身体的免疫能力。虽然肉的营养价值较高，但是高血压患者通常不建议长期过量吃，因为肉类的脂肪含量较高，摄入过多可能会导致血液粘稠度增加和血流速度缓慢，容易增加患心脑血管疾病的风险，平时吃的时候需要注意控制用量。

在治疗高血压的过程中，需要纠正不健康的生活方式，可以选择低盐低脂的饮食，还需要适度做运动锻炼，将体重保持在正常范围，还应保持情绪平稳，不要使情绪发生较大波动。

审编医生

赵士超心血管内科 主任医师 医院：郑州大学第一附属医院

主治疾病：心血管内科领域常见病、多发病、疑难杂症及急危重症的...详情>