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轻度高血压如何降压。其实虽然现在的人生活水平好，可是高血压现却越来越普遍，这是一种典型的身体，亚健康状态。很多有轻微高血压现象的人其实自己并没有发现，在生活当中也就没有注意合理的控制血压。下面来介绍一下在生活中可以吃的有利于降低血压的食物。
苹果降血压有一定的作用，因为在苹果里面的甲醛含量是很丰富的，这种物质可与身体中的钠盐相互结合，促使钠盐从体外排出，从而起到了防止血压升高的作用，同时也可以避免胆固醇增加，还有利于避免血液当中糖含量上升。真可谓是降压、降糖一举多得。因此，血压轻微偏高的朋友每天不妨吃一个或两个苹果。猕猴桃也有降压的作用，其实猕猴桃汁对于高血压、心绞痛等疾病还有一定的治疗效果。很多医生都建议患有脑动脉硬化，疾病或者是缺血性脑血管疾病的朋友在生活中多吃猕猴桃。
西瓜是一种有不错降血压作用的水果，尤其是在夏季的时候，几乎每个人都会吃西瓜。而现在正处于夏季，有轻度高血压的朋友不妨适当的多吃西瓜，其中所含有的大量的维生素b以及维生素c、维生素a、粗纤维、苹果酸、磷酸等物质都可以促使血压保持稳定。是一种在夏天很好的降压硕果。柿子和木瓜营养丰富，且含有大量的氨基酸以及维生素c，能降低血压。
有关轻度高血压如何降压就简单介绍到这里了。当发现自己有轻微的高血压时，就应该注意进行日常生活调理。比如平时不抽烟、不要吃太油、锻炼一定要增强，如果太过于肥胖，还应该继续控制体重，每天至少应该保证有40分钟左右的锻炼时间。