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黄褐斑主要是由于女性的内分泌出现紊乱，或精神压力大，还有各种疾病，以及体内维生素不足等原因而引起的。黄褐斑主要分布在眼睛周围、面部、颊部和口的周围，对患者的容貌产生严重的影响，因此事前预防黄斑很重要。那么，朵肤告诉你吃什么可以预防黄褐斑。
第一、吃番茄预防黄褐斑
番茄中含有的维生素c含量比较丰富，维生素c对淡化黑色素有着很好的效果。而且番茄中还有丰富的西红柿素，具有抑制黑色素形成的作用。所以，番茄对于预防黑色素的能力很强，现代的许多美容品，都是以番茄为主要原料研制而成，女性朋友可以平时多吃番茄来预防黄褐斑。
第二、喝绿豆百合汤预防黄褐斑
绿豆百合汤是用绿豆、小豆、百合为原料，洗净后用清水浸泡半小时，再开火煮，直到把豆子都熬烂了，然后可以按口味，用盐，或加糖调味，绿豆和百合中含有丰富的维生素，具有预防黑色素的作用，而且就算脸上已经有斑，也可以具有漂白的作用。
第三、吃海带和洋葱预防黄褐斑
海带中的褐藻胶具有吸收铅、排除镉等重金属的作用，而且褐藻胶的含水率高，在肠内可以形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，防止便秘和肠癌的发生，对于预防黑色素沉淀也有很好的作用。另外，洋葱含有丰富的硫磺，与蛋白质结合后，对肝脏特别有益，而且它能促进胃肠的蠕动，增强消化能力，常吃可以分解体内蓄积的毒素，有助于排便，因此对预防黑色素沉淀也有很好的作用。
综上所述，朵肤告诉你吃什么可以预防黄褐斑。黄褐斑是女性高发且难治的皮肤病，黄褐斑破坏了女性的容颜，一旦让黄褐斑形成后，治疗上是非常麻烦的。所以，女性平时要做好预防的工作，不要等长了黄褐斑后再费时费力地进行治疗，这样对身心的健康也非常有损害的。
