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腰扭伤和平时运动的时候没有注意运动的幅度，有着极大的关系，急性发作的时候会导致局部红肿或者发炎的现象。要注意积极的采取治疗的措施，比如可以选择一些外涂药物或者是缓解疼痛类型药物。只有采取正确的治疗措施才能够让腰部扭伤，这种现象尽快的恢复，不过在恢复期间也可以适量的吃一些水果。腰扭伤到底吃什么水果比较好呢？一起来了解一下。
1.苹果
苹果是含有丰富维生素c的一种水果，能够促进肠胃的蠕动，口感也非常不错，不会给肠胃造成任何的负担，每天可以吃一个苹果，能够达到防止便秘的效果。还能够提高身体的免疫力，所以如果腰扭伤之后可以适当的吃苹果。
2.香蕉
有的人在出现腰扭伤之后，需要卧床休息一段时间，这段期间因为没有任何的运动会导致便秘的问题发生。可以适当的吃一些香蕉，香蕉对于促进肠胃蠕动，防止便秘有着非常不错的效果。在出现腰扭伤之后要注意以温和类型水果为主。
3.橘子
橘子可以说是维生素最为丰富的一种水果之一。患上腰扭伤这个疾病之后，如果多吃橙子能够补充丰富的维生素c。对于病情的恢复有着极大的帮助，但是要注意一次性不能吃的太多，如果吃的太多，很有可能导致不容易消化。
腰扭伤在出现之后可以适当的吃一些容易消化类型的水果，比如梨、葡萄、草莓等。口感特别的好，还非常适合这种疾病的患者服用。另外，多吃一些水果或者是含有蛋白质丰富的食物，都能够帮助患者身体恢复正常有一定的帮助，在治疗的过程中要注意不能做剧烈的运动，比如快跑或者打球等。