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肌筋膜炎的出现原因主要有过度活动、身体受凉、机体过度劳累、外伤、骨关节炎等，建议患者及时到医院检查判断原因，再配合医生规范治疗。
1、过度活动：活动量过大或者长期姿势不良，处于单一特定的姿势，会导致肌纤维超负荷，引起肌肉缺氧或者局部缺血，进而引发肌筋膜炎。患者需要改变不良姿势，通过科学合理的锻炼促进病情恢复。
2、身体受凉：受到风寒刺激或长期处于低温环境中，会增加肌筋膜炎的出现率。平时患者应加强保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免生活在低温的环境中。
3、机体过度劳累：经常做重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致身体长期肌纤维超负荷，容易诱发肌筋膜炎。平时应注意劳逸结合，适当对局部进行按摩或者热敷，有助于缓解不适症状。
4、外伤：如果存在外伤史，比如撞伤、挤压伤等，可能会损伤肌肉或者筋膜，没有及时治疗或者治疗不彻底，容易引发肌筋膜炎，使局部肌肉酸胀和疼痛。患者可以在医生指导下使用物理方法治疗，比如超短波疗法、红外线照射等。
5、骨关节炎：通常和过度劳累、年龄因素等有关，会对机体血液循环造成影响，还可能诱发肌筋膜炎。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物治疗。
日常生活中患者应保持身心愉悦，适当做简单的运动锻炼，比如跑步、慢走等，能促进血液循环，增强身体抵抗力。此外还需健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
