密集恐惧症是怎么回事？

密集恐惧症可能是进化产生的自我保护机制、图形本身引起的恐惧、社交恐惧、遗传、创伤性经历等原因有关。应及时就医，在医生指导下结合个人情况进行治疗。

1.进化产生的自我保护机制：人类生存环境中有一些有毒有害的动物，比如眼睛王蛇，外表具有圆洞形花纹，与引起密集恐惧症患者强烈反应的图案相似，产生的强烈排斥和恐惧反应，可能是希望保护自己免受危险的一种反应。可以采取系统脱敏的方式进行治疗，从低层次的刺激开始，逐渐增加刺激强度，达到消除焦虑的目的。

2.图形本身引起的恐惧：密集物体场景如果伴有光与暗的混合，会产生视觉能量，容易使人产生令人不愉快的反应。可以采取暴露疗法进行治疗，直接暴露在引起恐惧和焦虑的环境中，逐渐消除恐惧反应。

3.社交恐惧：圆形孔洞会使人脸型到眼睛，给人一种被多人注视的感觉，如果自身存在社交焦虑，可能会产生厌恶和恐惧感，甚至会出现生理性不适。可以采取渐进式放松，逐步放松肌肉和呼吸，帮助缓解症状。

4.遗传：如果家族中有较多的人患有密集恐惧症，在遗传背景下更加容易发生密集恐惧症。可以采取认知行为治疗，正视到自身与临床症状相关的思维意识的歪曲，纠正不合理的认知信念。

5.创伤性经历：亲身经历与密集物体相关的不愉快经历，可能会使人产生心理创伤，暴露与类似刺激因素下，可能会产生恐惧和焦虑的心理。可以采取森田疗法进行治疗，接受和服从事物运行的客观规则，正视消极的体验，排除心理的动机冲突，帮助减轻痛苦。

治疗的过程中需要做好自我调节，有助于保证心理健康，尽可能避免因出现的恐惧反应，造成更加严重的焦虑情绪，影响正常生活。