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流行性感冒顾名思义是流感病毒引发的，流感病毒耐热性较差，在高于56℃环境下病毒不容易存活，在0℃～4℃环境下可存活数十天。且在干燥、强烈光照及乙醚、甲醛等环境下活性大大降低。一般是通过患者飞沫、身体接触等途径传播，患上流感往往要很长时间才能痊愈，对身体健康友很大的影响。那么，如何才能有效预防和治疗流感病毒呢？
1、综合防治措施
流感防治要多管齐下，一是要加强病毒变异监测和分析，及时预警，提醒人们及时疫苗接种。二是切断传播路径，例如保持空气清新、及时对公共场所消毒等。流感患者可以服用干扰素、金刚烷胺、奥司他韦等药物抑制病毒繁殖，帮助身体及时战胜病毒。平时加强身体锻炼，这可以增强肌体免疫力，提高抵御病毒能力。
2、食疗法
平时要养成多喝水的习惯，这可以保证口腔和鼻腔内粘膜湿润，有利于清楚鼻腔内的各种细菌，保持呼吸道健康。二是要进食高蛋白质食物，免疫球蛋白数量决定人体免疫能力强弱。因此，平时可多食用牛肉、鸡胸肉、蛋清、牛奶、虾等食物。三是多吃含铁食物。一般来说，缺铁人群的免疫力较弱。当人体铁元素缺失时，免疫系统中的T细胞数量大幅下降，从而削弱免疫系统功能，导致流感病毒有可乘之机。四是吃含锌的食物。锌元素能激活200多种人体所需的激素和酶活性，从而增强人体免疫系统。牡蛎、螃蟹、豆制品、羊肉、鱼肉等都是不错的选择。
3、自愈方法
人体在感染流感病毒后，体内会进行细胞免疫和体液免疫。人体内的抗HA和抗NA是抵抗流感病毒的抗体。对于比较轻微的流感症状，通过加强休息、勤喝水，减少身体运动量，让身体有一个良好的自我调节环境，有利于分泌抗病菌抗体，从而达到自愈的目的。
4、疫苗注射法
流感病毒有较好的生存和传播能力，一旦发生会大面积传染。除了采用加强运动提升体制、保持清洁卫生、加强消毒等措施应对流感之外，还可以直接注射流感疫苗来抵制。对于症状比较严重者，可以采取这种简单有效的方式。
除了上述几点措施之外，平时要多学习流行性感冒知识，学会正确的预防和防治措施。如果发现感冒要及时就医，避免延误就诊时间导致病情恶化，注意卧床休息和保暖，多喝水，减少运动量。
