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随着社会的发展和环境污染的不断加重，生活之中很多女性需要承受的社会压力越来越大，这就导致很多女性会患上乳腺增生这种疾病，这种疾病的易患人群是25-50岁的女性，下面主要介绍一下女性怎样远离乳腺增生呢?
妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
积极防治妇科疾病。患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。
乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的。
总之，只要女性在生活之中做到上述介绍的这五点就可以远离乳腺增生这种疾病，主要是女性生活之中一定要做到的就是遇事一定要不急不缓，要以一份平和的心态对待，还有就是建议女性一定要有定期就要进行体检的意识，从而做到对于乳腺增生的早发现。
