失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高,欧美等国家患病率在20%〜 ...... [全文阅读]
宜1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物; 3、宜吃碱性食物。…[点击查看详情]
忌1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物; 3、忌吃兴奋性食品。…[点击查看详情]
产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。(一)环境因素噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改...[详情]
症状表现1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;7、...[详情]
了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测,因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神...[详情]
失眠诊断诊断中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;②睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;③总睡眠时间总睡眠时间减少,通常少于6小...[详情]
失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后...[详情]
(一)首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验,不必过分忧患,相信自己的身体自然会调节适应,人的身心弹性甚大,一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入,到夜晚就愈难入...[详情]
治疗1.总体目标尽可能明确病因,达到以下目的:(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;(2)恢复社会功能,提高患者的生活质量;(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;(4)避免药物干预带来的负...[详情]
调节饮食牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃...[详情]
发布寻赏,2000名三甲医生帮您解答疾病问题
擅长:男性勃起功能障碍,早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节炎,类风湿 更多
节省时间,足不出户,直接与医生在线聊天购买在线咨询
擅长:阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压,面神经麻痹 更多
高效、快速、随时随地为您解答
擅长:龟头敏感,男性勃起障碍,阳痿早泄,急慢性前列腺炎,肾虚,性欲 更多
“您好,从描述来看,工作压力和生活压力是导致您失眠的常见原因。当人处于较大压力下时,身体会产生应激反应,影响神经系统的正常功能,导致睡眠障碍。不良的睡眠习惯,如睡前使用电子设备、作息不规律等,也可能加重失眠症状。建议您尝试”[详细内容]
“情况可能是高血压导致的。血压升高时,会影响脑部供血,从而引起头晕、晕眩感,尤其在体位改变时可能更为明显。这种情况也会影响睡眠质量,导致失眠。建议您尽快到医院测量血压,明确血压的具体情况。同时,还需要进行一些相关检查,如血”[详细内容]
“这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的。虽然各项检查结果正常,但身体的不适感仍然存在。建议从生活方式上进行调整,如保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张,适当进行运动。饮食上要注意营养均衡,避免刺激性食物。同时,可以考”[详细内容]
“焦虑症引起的失眠可以通过一些食物来缓解。富含镁的食物如菠菜、南瓜子等,有助于放松神经,缓解焦虑情绪,进而改善睡眠。香蕉中含有能让人心情愉悦的物质,对缓解焦虑有一定帮助。温牛奶含有色氨酸,能促进睡眠。但食物只能起到辅助作用”[详细内容]
“您好,孕期失眠可能由多种原因引起。孕期体内激素变化可能导致孕期反应,如恶心、尿频等,影响睡眠。同时,心理因素如对胎儿健康的担忧、对孕期变化的不适应等也可能加重失眠。建议妻子尽量保持规律的作息时间,睡前避免过度兴奋或紧张,”[详细内容]
“如果怀疑患有轻度抑郁症,可能会出现以下症状:情绪方面,常常感到情绪低落、焦虑不安、对事物缺乏兴趣。睡眠方面,如失眠、多梦、早醒等。身体上,可能会有莫名的心慌、紧张、头痛、乏力,还可能伴有食欲不振或体重变化。认知方面,注意”[详细内容]
“从您描述的症状和生化检验结果来看,疲劳无力、失眠和肾区酸痛可能是多种原因引起的。总胆红素 20.3 略高于正常,可能与肝脏功能或胆道系统问题有关。肌酸激酶 216 升高,可能提示肌肉损伤或心脏问题,但也可能是其他因素影响”[详细内容]
“如果您担心大脑和肾有问题,建议进行以下检查:1. 脑部检查:可选择头颅CT或核磁共振MRI,以排除脑部的器质性病变,如脑梗死、脑瘤等。2. 肾功能检查:包括血肌酐、尿素氮、尿酸等,了解肾脏的功能状况。3. 耳部检查:进行”[详细内容]
“您好,失眠情况可能与身体的不适以及心理因素有关。目前阴道炎正在治疗中,身体的炎症可能会影响睡眠。建议您积极配合阴道炎的治疗,待炎症缓解后,睡眠状况可能会有所改善。同时,您可以尝试一些放松的方法,如睡前泡个热水澡、听一些舒”[详细内容]
“一般来说,女人失眠不一定是缺钙。失眠是一种复杂的睡眠障碍,其原因多种多样,缺钙只是其中的一个可能因素。人体的神经系统需要钙来维持正常的功能,钙缺乏可能会影响神经的兴奋性,导致睡眠质量下降。失眠更常见的原因还包括精神压力过”[详细内容]
“这种情况不一定是白天没干活导致的。失眠、腰酸背痛和胡思乱想可能是由多种因素引起的。长时间不活动,身体的血液循环和新陈代谢可能会受到影响,从而出现腰酸背痛的情况。而胡思乱想和失眠可能与心理因素有关,如压力、焦虑等。建议您尝”[详细内容]
“病情分析:24岁男性内心疑惑,一晚上没有睡觉,最多睡了半个小时,感觉到特别难受,想睡还睡不着,根据以往的经验,感觉是交感神经兴奋指导意见:可以感受到你内心的疑惑,依据你的描述,的确是属于交感神经兴奋,出现这样的情况,有几”[详细内容]
“您先别紧张,前列腺手术后出现勃起和性欲问题可能与多种因素有关。心理因素如紧张、重度失眠确实可能对性功能产生影响。至于右睾丸疼痛,可能是手术后的一些反应,也可能是其他原因,需要进一步检查确定。背神经阻断术可能会对性功能产生”[详细内容]
“病情分析:你好失眠严重,长期这样的话对身体影响是很大的,可能会做成焦虑,或者抑郁情绪也有可能会使身体的免疫力降低,脾气暴躁,影响工作效率和生活质量指导意见:你好失眠严重,危害很多,长期失眠会造成焦虑或者抑郁情绪,使身体的”[详细内容]
“失眠会给女性带来很大的危害,比如会使其脑供血不足,记忆力下降,身体乏力,打不起精神来,什么都不想做。影响正常的工作,学习和生活。所以要及时调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯。”[详细内容]
“预防失眠,首先要保持规律的作息时间,尽量在固定的时间上床睡觉和起床。创造一个舒适的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗和凉爽。睡前避免使用电子设备,减少蓝光对睡眠的干扰。另外,要注意饮食,避免晚餐过饱或过于油腻,避免睡前喝咖啡、”[详细内容]
“您这种情况在中医角度来看,确实可能是肝火旺盛、内热体虚所致。建议您可以考虑服用一些清热泻火、滋阴补虚的药物,比如龙胆泻肝丸,它可以清肝胆、利湿热,对肝火旺盛有一定的缓解作用;同时,知柏地黄丸具有滋阴清热的功效,有助于改善”[详细内容]
“精神分裂症的预防需要注意保持良好的生活习惯,如规律作息、避免过度压力、保持良好的人际关系等。对于已经发作的情况,应及时就医,遵循医嘱进行药物治疗。如果药物效果不佳,可能需要调整治疗方案。针对您描述的情况,建议尽快带患者到”[详细内容]
“您这种情况可能是饮食不当导致的胃肠功能紊乱。泡面和炒面相对较油腻,且营养不均衡,长期食用容易引起消化不良。消炎药并不能解决根本问题。建议您近期饮食以清淡、易消化为主,如米粥、面条等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。可以适”[详细内容]
“抑郁症可能会导致失眠,这是常见的症状之一。您目前在药物控制抑郁症的情况下仍出现失眠,可能与天气变化等因素有关。建议您保持规律的作息时间,尽量在固定的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备,可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方”[详细内容]
“脸色发黄可能与多种因素有关,如气血不足、内分泌失调、营养不良等。失眠也可能加重这一症状。鉴于您肝功能正常,建议从生活习惯方面进行调整。保持规律的作息时间,尽量在晚上11点前入睡。睡前避免使用电子设备,可通过泡热水澡、听舒”[详细内容]
“更年期女性出现失眠的情况较为常见。对于这种情况,建议多吃一些有助于改善睡眠的食物。可适当多吃富含B 族维生素的食物,如全麦面包、燕麦、小米等,有助于调节神经系统功能。牛奶也是不错的选择,其中的色氨酸有助于促进睡眠。还可以”[详细内容]
“对于失眠而言,除了需要应用药物治疗以外,还需要进行认知行为疗法,患者通过进行食物的调理,也能起到辅助作用。在饮食上多吃一些清淡营养的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。”[详细内容]