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失眠

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高,欧美等国家患病率在20%〜 ...... [全文阅读]

去医院必看

  • 挂什么科:精神科
  • 哪些症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错
  • 好发人群:中青年女性多发
  • 需做检查:脑电图实验、睡眠监测
  • 引发疾病:高血压、心肌缺血、抑郁症
  • 治疗方法:药物治疗、心理治疗

就医小贴士

  • 常用药物:清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定
  • 治疗费用:根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(1000 —— 3000元)
  • 是否传染:
  • 患病比例:2%-5%(有过失眠经历的人几乎覆盖整个人群)
  • 治愈率:80%
  • 治疗周期:>30天

饮食宜忌

1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物; 3、宜吃碱性食物。…[点击查看详情]

1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物; 3、忌吃兴奋性食品。…[点击查看详情]

疾病概况
失眠如何鉴别诊断?

失眠诊断诊断中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;②睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;③总睡眠时间总睡眠时间减少,通常少于6小...[详情]

失眠会引发什么疾病?

失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后...[详情]

失眠如何预防?

(一)首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验,不必过分忧患,相信自己的身体自然会调节适应,人的身心弹性甚大,一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入,到夜晚就愈难入...[详情]

失眠的治疗方法有哪些?

治疗1.总体目标尽可能明确病因,达到以下目的:(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;(2)恢复社会功能,提高患者的生活质量;(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;(4)避免药物干预带来的负...[详情]

失眠的饮食

调节饮食牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃...[详情]

得了失眠怎么办
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