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社交恐惧症
概述
病因
症状
检查
鉴别
并发症
预防
治疗
饮食
饮食禁忌
经验
文章
问答
药品
社交恐惧症如何预防?
一是消除恐惧对象与
焦虑
恐惧反应的条件性联系,二是对抗回避反应。
第一个阶段,是进行放松训练。第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发
社交恐惧
的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人
紧张
的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
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