神经性耳鸣治疗吃什么食物好?

很多神经性耳鸣患者都不知道自己的饮食情况是怎么样的，大家都不敢去吃一些食物，因为害怕刺激到自己的神经性耳鸣，所以神经性耳鸣患者都想知道治疗神经性耳鸣吃什么食物好，下面就为大家仔细介绍下神经性耳鸣治疗吃什么食物好?希望大家都要了解。

神经性耳鸣治疗吃什么食物好?

1.适当摄入含维生素D 多的食物：维生素D 能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D 有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D 较多。

2.多补充些含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素a 的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，1/3 的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15 毫克的锌即可维持平衡。含锌极多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

3.多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.多吃含铁的食物：我们常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8 毫克铁，虾皮16.5 毫克、海蜇皮17.6 毫克、黑芝麻26.3 毫克、黄花菜12.6 毫克、黑木耳11.9 毫克、苋菜10.5 毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4 — 6 毫克。

5.多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果：维生素C 、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用效果，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E 较多。

神经性耳鸣治疗吃什么食物好的上述总结大家知道了吗?在治疗神经性耳鸣的时候，对于患者来说关键还是要及时的检查自身病因做好治疗，因为每一个患者发生神经性耳鸣的原因都是不一样的，只有找准病因，才能对症治疗。

审编医生

韩莎莎眼科 主治医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小...详情>