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练肌肉一般不会引起肾虚，但若练肌肉导致身体过于疲劳，则可能会引起肾虚。
练肌肉不仅可以塑形，同时肌肉附着于骨骼上，可以起到支撑、保护和固定的作用，对身体健康有帮助。一般情况下，练肌肉不会引起肾虚。但若练肌肉导致身体过于疲劳，可能会给肾脏增加负担，从而引发肾虚。肾虚通常是指肾脏亏虚，主要由于各种原因导致肾无法得到充足的气血滋养，诱发一系列的症状和不适。除运动过量可能会引起肾虚外，还可能与房事过度、滥用药物以及饮食失衡等因素有关。
如果患者出现肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。必要时可遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物，此外，练肌肉时要控制好运动量，还要注意运动方式，平时可以多吃补肾的食物，比如山药、黑芝麻、桑葚等。若身体出现异常要及时就医。