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在日常的生活中，大多数男性朋友不愿意承认自己肾虚，但是在现在快节奏的生活中，很多人或多或少都有点肾虚，肾虚是指肾脏阴阳精气不足，最常见的有肾阳虚和肾阴虚，但是不管是阴虚还是阳虚，对于男性而言都不好，会引起男性的免疫力的下降，所以对于肾虚患者而言，需要积极的配合治疗，防治结合。
在了解男性肾虚有什么危害之前，我们先来了解下肾虚这种疾病。肾虚种类较多，但其中比较常见的是阳虚和阴虚，形成肾虚的原因比较多，如不合理的饮食，过度劳累，慢性病的伤肾以及年老的自然损伤，还有酗酒和抽烟等都会对我们的肾造成不同程度的影响。此外，阴虚的主要症状是两条腿走路无力，比较容易受外部因素影响，脾气暴躁，阳虚的主要症状是比较容易犯困，容易怕冷和四肢发凉，精神萎靡不振等等。
男性肾虚有什么坏处呢?相关的研究表明，男性肾虚会导致高血压、肺气肿及冠心病等疾病的发生，此外，肾在中医里也不是一个单一的器官，它包含了多个系统：如神经系统、内分泌系统等，势必会对这些和肾密切相关的系统的功能发挥产生负面影响。男性肾虚最直接的影响势必是男性性功能降低，比较容易引发家庭矛盾，影响夫妻和谐。比较容易让人脾气暴躁，让人缺乏信心。
首先调节的第一步就是要分清楚自己肾虚的种类，针对阳虚和阴虚对症治疗，避免阳虚阴治、阴虚阳治。其次，肾虚多半是长久的积累才形成的，切不可操之过急，避免大补，应该合理进补，循序渐进，慢慢调理。平常应该加强锻炼，促进自身的血液循环，合理的安排自己的作息时间，避免暴饮暴食。饮食方面，男性应该吃一些韭菜、鱼等补肾的食物。
