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肾虚是中医常说的一种疾病，如果，患者出现肾虚的话，就会出现腰酸、烦躁以及出汗和耳鸣的症状，随着医学不断地发展，男性出现肾虚就需要日常生活中做好保健，否则也会造成免疫系统低下，从而，造成微循环阻塞出现。
肾虚男性的调整：肾虚的男性应该注意自己的性生活，不能勉强也不能放纵。此外就是日常生活中的饮食应该是含有铁元素以及蛋白质的饮食，经常进行活动，进行穴位按摩，比如说经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。最后就是保证充足的睡眠，这样才能有一定的精力，紧张的工作会造成患者出现身心健康问题，为此最好是及时休息，降低患者的生活痛苦。
肾虚男性注意事项：首先饮食上不能进食过度苦寒、冰凉的食物易伤肾的食物，也不能暴饮暴食，甚至是进食一些刺激性比较大的食物，吸烟喝酒都会造成肾脏不同程度的损害。可以进食黑色饮食，比如说黑豆或者是黑芝麻等。男性应该适当运动，不能增加运动的强度，避免能量消耗增加，适量的活动可以促进血液循环。此外就是男性保证健康的休息习惯，不能熬夜。适当放松自己的心情，减轻生活和工作压力。家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
以上专家对于肾虚男性的调养以及生活中的注意事项简单的给出了总结，患者应该是防治结合，否则男性肾虚也会造成并发症出现，影响到自己的工作和生活。肾虚也应该从中医做好分型处理，保持积极地态度，这样才能降低痛苦。
