糖尿病患者吃什么主食更新时间:2022-12-28

通常情况下，糖尿病患者吃大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦面、小麦等主食，注意每天的主食用量，应该是250g左右，从而控制糖分的摄入量。

1、大麦：大麦是一种有助于达到和胃利水等功效的主食，对于糖尿病患者，可以适当的吃一些用大麦制作而成的食物。

2、陈粟米：陈粟米的营养价值比较丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，也属于高钾的食物，能够达到降糖降压等方面的效果。

3、荞麦面：荞麦面是用荞麦加工而成的，营养价值非常的高，特别是其中含有的20多种氨基酸是人体所必需的，而且荞麦面还具有降糖的作用。

4、莜麦面：莜麦面具有清热除火，祛脂降压的功效，进而起到降糖降压等作用，对于患有糖尿病以及糖尿病合并高血压的患者是有非常不错的疗效。

5、小麦：大部分北方人都喜欢吃小麦做成的面食，如馒头、面条、饺子等，在加工的时候可以适当的加上杂粮，比如玉米面、高粱面、荞麦面、豆渣等提高杂粮的比例，有助于达到降糖的效果。

此外，还有红薯、绿豆、南瓜、玉米等主食。在日常生活中，要规律饮食，多吃粗粮食品，适当的运动，有助于糖尿病的控制。

审编医生

林宁内分泌科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属新华医院

主治疾病：对甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾病有丰富经验；擅长糖...详情>