女性缓解痛经汤有哪些更新时间:2023-04-25

女人在经期有很多禁忌，比如不能碰冷水、提重物等，特别是有痛经现象的女性，在经期一定要多加注意。如果痛经严重的话，会影响正常的学习或工作。因此，有痛经现象的女性可以饮用一些痛经滋补汤来缓解症状。那么，女性缓解痛经汤有哪些?

首先，在众多食材中，乌鸡是一种很好的女性滋补佳品，在月经期间，饮用乌鸡汤可有效缓解痛经现象。在炖煮前，最好搭配红枣、生姜一同入锅，而且为了营养流失，最好选用砂锅，先用大火煮40分钟，再用小火煨三个小时左右，等肉质松软加入适当调味即可出锅饮用。

其次，五红汤也是缓解女性痛经的常备饮品，食材包括红枣、红花生、红糖、红豆、红枸杞，这些对于女性都具有补气、活血化瘀、镇痛的功效。先将红豆和红花生泡软，再将红枣、红豆、红花生放入砂锅中大火煮30分钟，水沸后加入红枸杞和红糖，文火煮20分钟，等五种食材都变软变糯后再小火煨三个小时即可出锅食用。

此外，女性在经期饮用痛经补汤虽然可以缓解痛经症状，但同时也要注意经期卫生以及日常饮食方面，如果只是一味地喝痛经补汤而没有忌口，生冷东西随意吃，那痛经症状依然还是会存在的，并不会减少，特别是体质比较弱的女性，如果不及时改善日常饮食不良习惯，很容易衍生其他慢性疾病。

关于女性缓解痛经汤有哪些就介绍到这里，在经期应该要多喝热水，如果疼痛明显的话，可以装一个热水袋捂在小腹上，注意温度不要太烫，谁家之前可以先喝一杯牛奶，也可以缓解一些疼痛感，在经期最好不喝含有咖啡因的饮品。

审编医生

蒋艳萍妇科 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：宫颈癌 卵巢癌 子宫内膜癌 子宫肌瘤 子宫内膜异位...详情>