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痛经的发生不仅会使女性朋友的身心健康受到影响，而且还会对正常的生活和工作带来一定的不便，因此，在现实生活中，一旦出现有痛经的现象，我们就应该要及时采取一些有效的方法来进行缓解。那么，快速缓解痛经现象的方法有哪些呢?
目前，可以用来缓解痛经的方法是比较多的，女性朋友可以根据自身的具体病情来选择使用适合自己的方法，女性朋友可以服用一些维他命，患有痛经的女性朋友每天都需要补充适量的维他命和矿物质，这样可以有效的减少痛经的发生，为了缓解痛经的症状，建议女性朋友日常生活中，需要适当的服用一些维他命及矿物质，可以起到缓解痛经的作用。
食疗的方法缓解痛经，痛经发生以后，女性朋友可以喝一些红糖大枣姜汤水，可以有效的缓解痛经的症状，同时还可以有效的补充身体是必要的营养物质，让女性朋友能够保持住红润的气色。患有痛经的女性朋友也可以经常吃一些巧克力，这样可以随时补充能量，还可以缓解痛经的症状。
热敷疗法，热敷是一种比较常用的治疗痛经的方法，一般是采用一些外在温热的物体外敷于下腹部以减轻疼痛感，如我们可以使用热水袋敷肚子，就可以起到缓解痛经的作用，女性痛经多属于体寒体质，所以痛经的女性朋友应该使用热敷的方法来缓解痛经的症状。
以上给大家介绍了痛经的一些缓解方法，目前，用于快速缓解痛经的方法有很多，以上这些方法相对于服用止痛药更具有安全性，建议患有痛经现象的女性朋友可以根据自身的具体病情来选择使用适合自己的调理方式，同时在月经期间，还应该注意防寒保暖，保持良好的情绪，这些对于减轻痛经的症状也有很大帮助的。
